Traurigkeit kann viele Gesichter haben. Manchmal ist sie deutlich spürbar, manchmal liegt sie eher im Hintergrund und zeigt sich als innere Schwere, Rückzug, Leere oder das Gefühl, nicht mehr richtig bei sich zu sein.

Mit der Mentalfeldtechnik (MFT) können belastende emotionale Zustände gezielt angeschaut und bearbeitet werden. Dabei geht es nicht darum, Traurigkeit einfach wegzumachen. Vielmehr darf sichtbar werden, was hinter der Traurigkeit liegt und welche Gefühle oder Erfahrungen noch mit ihr verbunden sind.

Welche Formen von Traurigkeit können sich zeigen?

Die Mentalfeldtechnik kann unter anderem bei folgenden Themen eingesetzt werden:

• Trauer nach dem Verlust eines Menschen oder Tieres
• Trennung und Liebeskummer
• Traurigkeit nach enttäuschenden Erfahrungen
• Gefühle von Einsamkeit oder Verlassenwerden
• Traurigkeit, die scheinbar keinen konkreten Auslöser hat
• alte, lange zurückliegende Trauer
• nicht gelebte oder zurückgehaltene Gefühle
• Traurigkeit nach belastenden Lebensereignissen
• das Gefühl, innerlich leer oder abgeschnitten von sich selbst zu sein

Wie läuft eine MFT-Sitzung ab?

Zu Beginn schauen wir gemeinsam, was gerade belastet und wie sich die Traurigkeit zeigt. Dabei kann auch eine konkrete Situation, Erinnerung oder ein bestimmtes Gefühl im Mittelpunkt stehen.

Anschließend wird mit der Mentalfeldtechnik gearbeitet. Bestimmte Linien werden dabei beklopft, während die belastende Situation oder das Gefühl bewusst im Blick bleibt. Dadurch kann sich die emotionale Intensität verändern und bisher festgehaltene Gefühle können sich zeigen und lösen.

Du musst dabei nichts erzwingen und auch nicht alles erzählen können. Entscheidend ist, was sich für dich stimmig anfühlt.

Ziel ist nicht, Trauer zu verdrängen, sondern wieder mehr inneren Raum, Ruhe und Verbindung zu sich selbst entstehen zu lassen.